New York Diät ist wirksame Diät Heidi Klum

June 4, 2013 | Author: | Posted in Abnehmen

Heidi Klum trainierte nach der Geburt ihrer Kinder mit dem Personal Trainer und Diätguru David Kirsch um wieder in Form zu kommen.

Seither ist die New York Diät auch in Europa populär und wird kontrovers diskutiert. David Kirsch verspricht mit seinem Diätprogramm eine Gewichtsreduktion von bis zu 7 Kilo in zwei Wochen wenn man sich an sein Sportprogramm und seinen Diätplan hält. Die Diät ist für Männer und Frauen zur Gewichtsreduktion geeignet.

So funktioniert die New York Diät von David Kirsch

Die New York Diät ist eine Kombination aus einem Diätplan auf dem Prinzip einer Low Carb Diät mit hohem Eiweißanteil und einem harten Sportprogramm. Der Diätplan ist in drei Phasen aufgeteilt.

  1. Phase: Ist zum schnell Abnehmen gedacht und dauert zwei Wochen. Sämtliche Kohlenhydrate sowie Fett sind verboten. Als Snacks gibt es Nüsse oder Eier ohne Eigelb. Der Diätplan ist Eiweißreich und wird mit Proteinshakes unterstützt. Dies ist auch der härteste Teil der Diät.
  2. Phase: Dauert auch zwei Wochen wobei hier nun wieder ein paar Kohlenhydrate, etwas Fett sowie Obst und einige Milchprodukte am Diätplan erlaubt sind. In dieser Phase soll eine Stabilisierung erreicht werden.
  3. Phase: Wird ist auf Dauer ausgerichtet und sollte ein Leben lang beibehalten werden.

Das Sportprogramm von David Kirsch besteht nicht nur aus ein paar Übungen für’s schlechte Gewissen zu beruhigen sondern ist ein beinhartes Körpertraining für Kreislauf und Muskelaufbau und dauert täglich zwischen einer Dreiviertelstunde und eineinhalb Stunden.

Kritikpunkte an der David Kirsch Diät

Die Rezepte sind für viele sehr exotisch und nicht leicht nach zu kochen. Negativ wie bei fast allen Diäten ist das schwierige Integrieren ins alltägliche Leben. Ohne ein gutes Zeitmanagement ist diese Diät kaum durchführbar.

Die schnelle Gewichtsabnahme ist natürlich ein Pluspunkt wobei die Kritiker wie eine Deutsche Gesellschaft für Ernährung hier mit ihren Aussagen, dass ja nur Muskel anstatt Fett abgebaut wird, auf Granit beißen, da ein gutes Muskelaufbautraining in die Diät integriert ist.

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